Služby

• Masáž chrbta a šije
• Masáž horných končatín
• Masáž dolných končatín
• Masáž celého tela
• Medová detoxikačná masáž
• Mandľová masáž

Takmer každý z nás má pocity únavy, bolesti chrbtice, krčných svalov, krížov, boľavé či opuchnuté nohy, časté migrény, či bolenie ”celého tela”. V tejto uponáhľanej dobe je to bohužiaľ už súčasťou nášho života. Dá sa to zmierniť relaxáciou, cvičením či spánkom. Ďalšou a veľmi účinnou pomocou je masáž. Masáž zahŕňa systematické ťahy, natieranie a masírovanie mäkkých tkanív tela v snahe dosiahnuť stav totálneho relaxu. Masáž udržuje stabilitu a zvyšuje výkonnosť skoro vo všetkých hlavných systémoch ľudského tela. Masážou možno pozitívne ovplyvniť svalstvo, krvný, lymfatický, nervový a respiračný systém. Za najväčší prínos masáži však možno označiť práve relaxačný účinok.

Ak doprajeme svalom relaxáciu v podobe masáže, podporíme tým cirkuláciu krvi i lymfy a zamedzíme opúchaniu končatín. Masírovanie tiež zjemňuje jazvy a zmierňuje netypický zrast tkanív. Masáž ako aj cvičenie priamo vplýva na obehový systém, ibaže pri cvičení sa uvoľňuje kyselina mliečna, čo pri masírovaní nehrozí. Práve naopak, masáž aplikovaná bezprostredne po cvičení pôsobí na odstránenie kyseliny mliečnej zo svalov (tzv. svalovica). Masáž rozširuje krvné cievy - vlásočnice, čím sa zlepšuje krvný obeh. Masáž pomáha znižovať krvný tlak, pozitívne vplýva na svalový reumatizmus, zápaly kĺbov a podobne. Zvýšenie lymfatického toku je užitočné najmä v takých oblastiach tela, ktoré sú častým terčom chronických ochorení.

Účinky klasickej masáže:

• Pomáha udržiavať zdravie a odbúravať emociálny stres
• Pôsobí uvoľňujúco a relaxačne
• Odstraňuje odumreté bunky pokožky, uvoľňuje póry, čím umožňuje pokožke dýchať
• Uvoľňuje napäté svalstvo a pomáha odstrániť zatvrdliny (spazmy) na svaloch
• Prekrvuje kožu, čím dochádza k zvýšenému prísunu kyslíka, živín a ochranných látok
• Podporuje krvný a lymfatický obeh, odplavuje odpadové látky z tela
• Vyživuje kĺby a pôsobí preventívne proti artróze

Masáž sa odporúča:

Masáž sa odporúča prakticky každému, kto nemá niektoré z kontraindikovaných ochorení. Okrem toho sa však klasická masáž odporúča aj:

• Pri rekonvalescencii po ťažkých chorobách
• Pri chronických reumatických ochoreniach
• Pri hemiplegii a paraplegii
• Pri ochoreniach pohybového aparátu
• Po niektorých úrazoch a operáciách, pretože urýchľuje vstrebávanie výronov krvi a hojenie rán

Masáž sa neodporúča:

Masáž je príjemná forma relaxácie a jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť celkové uvoľnenie. To platí pre človeka, ktorého zdravotný stav je relatívne v poriadku. Sú však ochorenia, pri ktorých sa masáž neodporúča.
Ide predovšetkým o tieto ochorenia a stavy:

• Pri horúčkach a infekčných ochoreniach
• Pri akútnych zápalových ochoreniach a pri zlyhávaní životných funkcií
• Pri infekciách kože a plesňových ochoreniach
• Bezprostredne po jedle
• Pri hnačkových ochoreniach
• Pri výskyte krvi v stolici
• Na postihnutom mieste po zápale žíl, trombóze a pod.
• Pri naplnenom močovom mechúre
• V tehotenstve, 2 mesiace po pôrode, počas menštruácie
• V akútnom zápalovom ochorení nervov
• V miestach nádorov materských znamienok a rôznych výrastkov na koži

Hygiena masáže

Hygiena masáže spočíva v dodržiavaní základných hygienických návykov masírovanou osobou i masérom a v čistote prostredia. Masírovaná osoba má byť osprchovaná, čistá. Základným predpokladom je masér zdravý, čistý, pôsobiaci sviežim a príjemným vzhľadom. Pred každou masážou a po nej si umyje ruky. Zabraňuje tak riziku prenosu chorôb na seba, resp. na ďalšie masírované osoby.

Použitá literatúra:
Dušan Vavrovič a kolektív - Masáž ako prostriedok regenerácie